Loslaten zorgt voor vernieuwing. Voor ruimte, inzicht en voor energie die weer kan gaan stromen. En dat zorgt er weer voor dat je nieuwe wegen kunt inslaan. Loslaten is dus eigenlijk het mooiste begin van het nieuwe jaar, want in tegenstelling tot wat het woord doet vermoeden, krijgen we er alleen maar veel moois voor terug in het leven.
Loslaten is tegelijkertijd ook één van de moeilijkste dingen die er zijn. Niemand heeft een knop in zijn hoofd die je even aan kunt zetten om alles los te laten. Het vraagt om vertrouwen op wat er komt en om totale overgave aan wat er is. Zelf ben ik al vele malen met loslaten geconfronteerd in mijn leven, waarbij mijn leven in één keer totaal op zijn kop stond; het overlijden van mijn partner was daarin wel een absoluut dieptepunt. Op dat moment was ik de controle volledig kwijt. Ik wist werkelijk niet meer welke kant ik op moest met mijn leven of wat het me nog te bieden had. Door me er totaal aan over te geven, kwam ik tot bezinning en kon ik openstaan voor het antwoord op deze vraag.

Je kunt pas iets loslaten als het er eerst mag zijn.

Loslaten is een ervaringsproces. En daarbij is het “laten” misschien nog wel belangrijker dan “los”. Hou maar eens met gestrekte arm een steen vast en hou je handpalm naar beneden gericht. Als je je hand nu opent, en dus loslaat, valt de steen naar beneden. Maar als je je handpalm naar boven gekeerd houdt en je hand opent, laat je ook los, terwijl je de steen nog steeds kunt zien. En dat is het geheim van loslaten: kunnen kijken naar wat er is, zonder daar weerstand aan te bieden. Dat zorgt namelijk voor veel stress en als we daar teveel van opbouwen in ons lijf, kan dat tegen ons gaan werken en allerlei lichamelijke problemen veroorzaken.
De steen in het voorbeeld staat voor een emotie. En emoties willen er mogen zijn, worden gevoeld en ervaren. Door ze er te laten zijn, te omarmen en ze de ruimte te geven om gevoeld te worden, schept dit ook veel ruimte in je eigen lijf. Je kunt een hardnekkige (traumatische) emotie (een blokkade) ook zien als een blok ijs. Als het ijs smelt, kan het water weer gaan stromen en wekt het energie op. Het wordt dan een energiebron.
Als je naar een emotie kunt kijken en kunt voelen, ontstaat er een inzicht. Daarna kan de emotie ook vanzelf worden losgelaten. In feite hoef je dus eigenlijk niets te doen; het laat zich vanzelf los van jou. Daardoor ontstaat ruimte en ga je een nieuwe energie ervaren, een energie die je helpt bij je proces. Vervolgens kan alles weer gaan stromen.
Voelen is dus een ontzettend belangrijk proces in ons lichaam. We lopen vaak weg voor problemen en doen alles om de pijn te vermijden, maar dáárin ligt nu juist de sleutel; tot het ervaren van nieuwe energie, ruimte, vrijheid en vreugde. www.puurauthentiek.nl

Iedereen komt tijdens zijn of haar leven verschillende situaties tegen, die uitnodigen tot persoonlijke groei en bewustwording. Niet dat die situaties altijd even leuk zijn. Sterker nog, het kunnen perioden zijn van diepe pijn, rouw, verlies, schuld, schaamte en intens verdriet.
Mildere varianten daarop zijn natuurlijk ook heel goed mogelijk. Je krijgt dan gedachten als: “Ik voel me niet meer happy”, “er is iets mis met mij, ik krijg niet genoeg waardering”, “ik hoor er niet bij”, “ik voldoe niet” en “ik ben gewoon niet goed genoeg”. Je hebt dan het idee dat iedereen succesvol en gelukkig is, behalve jij. Maar is dit ook werkelijk zo?
De blokkades en pijnpunten die je tegenkomt op je weg naar groei en bewustwording, komen bijna altijd voort uit oude patronen. En die kunnen je leven op een gegeven moment beheersen. Je omgeving is namelijk altijd een spiegel van wat er binnen in jezelf leeft.

Verschillende vormen van liefde geven aan jezelf.

Hoewel ze niet altijd prettig zijn, zijn het mooie en innerlijke processen. Zonder deze processen kun je namelijk niet groeien. En ze komen binnen elke relatie aan de oppervlakte. Als je ze herkent, is er maar één manier om ze te helen: door middel van zelfliefde. Daarvoor is het nodig om grenzen te stellen, bewuste keuzes te maken, minder streng te zijn voor jezelf, je eigen verantwoordelijkheden nemen, met aandacht voor jezelf leven en tijd en ruimte nemen voor alles wat je wilt in je leven. Allemaal vormen van liefde geven aan jezelf. Maar ook: gemakkelijker gezegd dan gedaan. Want daardoor ontstaat ook vaak het gevoel om een ander tekort te doen. En dát gevoel is iets dat vaak weer voortkomt uit opvoeding en invloeden van je omgeving; die zijn namelijk zeer bepalend hoe je op dit moment in het leven staat. Daaruit is je zelfbeeld ontstaan.

Zelfliefde maakt het onmogelijke mogelijk.

Liefde brengt rust en plezier. Vanuit liefde voor jezelf, kunnen problemen veranderen in mogelijkheden om dieper tot de kern van het leven te dringen. Geef jezelf daarom een overvloed aan liefde en stap in een andere werkelijkheid. Dat kan op een heel eenvoudige manier, bijvoorbeeld door in de spiegel te kijken en te zeggen: “ik hou van jou zoals je bent”. Een krachtige manier die diep doorwerkt is het innerlijk kind in jezelf in gedachten te omarmen en het de warmte en de liefde te geven die het nodig heeft. Er zijn verschillende manieren om liefdevolle aandacht aan jezelf te geven. Weet dat je het waard bent.

Ik wens je warme liefdevolle feestdagen en een gezond en verbindend 2021. Heb lief.

Vanaf het moment dat we geboren worden, ervaren we op verschillende manieren pijn in ons leven. En pijn is een vervelende ervaring, die we het liefst zoveel mogelijk vermijden. Maar wat we in de loop van de vele jaren blijkbaar ergens zijn kwijtgeraakt, is het besef dat er een groot verschil bestaat tussen lichamelijke en psychische of emotionele pijn.
In de beide ervaringen van pijn, zijn we namelijk geneigd om precies hetzelfde te doen: we zorgen dat we er zo snel mogelijk vanaf komen of we vermijden het.
Als we een lichamelijke pijn ervaren, zoals kiespijn of oorpijn, lossen we dat op met een aspirientje of met een ander medicijn dat de symptomen onderdrukt. En als er gevaar voor lichamelijke pijn dreigt, bijvoorbeeld als we te dicht bij vuur of een hete kachel komen, dan maken we een terugtrekkende beweging. Logisch, want lichamelijke pijn is verre van prettig en het dient ons niet (met uitzondering van het feit dat het ons een boodschap te vertellen kan hebben, bijvoorbeeld bij ziekte), dus doen we er alles aan om pijnlijke lichamelijke ervaringen te voorkomen.
Maar het paradoxale is dat we met psychische of emotionele pijn precies hetzelfde doen. Zodra het ernaar uitziet dat we daarmee geconfronteerd worden, maken we óók die terugtrekkende beweging en proberen we het zoveel mogelijk te vermijden. Maar in tegenstelling tot lichamelijke pijn, kan psychische of emotionele pijn ons juist een stuk verder helpen. Als we ernaar durven kijken en het omarmen, kan die psychische of emotionele pijn juist een parel worden.

Bevrijd jezelf van pijn door te voelen.
Psychische of emotionele pijn is in feite niets anders dan geblokkeerde energie die je kunt loslaten door er naartoe te gaan en deze bewust te gaan voelen. Een systemische spiegelsessie is daarvoor het perfecte speelveld. Daarin word je je bewust van je emoties in verschillende situaties (ook uit het verleden) en op verschillende plaatsen. Je gaat daadwerkelijk voelen waar de blokkades zich bevinden en hoe je de patronen die daaruit zijn ontstaan, kunt doorbreken. Daarmee verandert er direct iets in je gevoelsbeleving; je kunt de gebeurtenissen die erachter zitten, aanvaarden en de bijbehorende pijn gaan loslaten. Op dat moment maak je van je pijn een parel: je energie kan weer vrij gaan stromen, je bewustzijn wordt vergroot en je krijgt prachtige persoonlijke inzichten (bijvoorbeeld over te zetten stappen).

Wil je daar meer over weten? Wil je een thema verkennen, wat op dit moment in jouw leven speelt of wil je ervaren waar je gevoel jou kan brengen? Neem dan contact met mij op; ik ga graag met jou in gesprek. Wil je meer over mij weten? Kijk dan gerust eerst even verder op deze site.

Hollen, rennen, vliegen. We kennen allemaal de stress en de hectiek van het alledaagse leven. We willen meedoen. Op tijd komen. En vooral niet het gevoel krijgen dat we de boot missen. Ergens passie voor hebben is natuurlijk helemaal OK. Enthousiast zijn voor dingen in het leven voorkomt dat je depressief wordt. Maar er is ook een grote kans dat je jezelf voorbij vliegt in alle hectiek en daarmee de verbinding met jezelf verliest. Mij overkwam het ook. Er was een scheiding en het verlies van een grote liefde voor nodig om me echt stil te laten staan. Om te beseffen dat ik me niet langer moest richten op de zaken buiten, maar juist binnenin mezelf. Ik werd vervolgens intens geconfronteerd met leegte, maar die confrontatie was hard nodig.

De meest waardevolle verbinding is die met jezelf.

We leven nu in een enorm onrustige tijd. Er is veel onzekerheid, verdriet en onrust over persoonlijke situaties, verlies en de toekomst. Maar tegelijkertijd biedt deze tijd ons een geweldige kans om de verbinding met onszelf aan te gaan. We mogen kiezen. We kunnen ons storten op ons werk (wat in deze tijd van veel thuiswerken geen aantrekkelijke optie is), we kunnen ons blijven richten op álle zaken die zich buiten ons afspelen en die misschien alleen maar voor meer onrust zorgen, maar we
kunnen ook een beweging naar binnen maken en de verbinding met onszelf herstellen. Voelen wat we nodig hebben. In contact komen met onze echte verlangens en drijfveren. En op die manier ervaren dat stilstand lang niet altijd achteruitgang hoeft te zijn. Zéker niet in deze onrustige periode. Maar hoe ga je naar binnen en herstel je de verbinding met jezelf?

Leer rust te ervaren en eenheid te voelen.

Als je wilt leren hoe je de verbinding met jezelf herstelt, innerlijke rust kunt ervaren en
eenheid kunt voelen, nodig ik je uit voor een sessie in mijn praktijk. Ik help je op een
liefdevolle manier de stress en de hectiek achter je te laten en weer helemaal bij jezelf te
komen. Meld je aan via dit contactformulier en ik neem contact met
je op voor een afspraak. Je bent welkom.